białko sfd

[...] o smaku czekoladowym. Porcja 30g rozpuszczona w 250ml mleka. Co mogę stwierdzić? 1) Smak - bardzo delikatny, nieprzesłodzony. Czuć głęboką czekoladę, pierwszy raz piję białko o smaku CZEKOLADY, a nie o smaku czekoladopodobnym ;) Następnym razem, czyli jutro, spróbuję w 200ml mleka. 2) Rozpuszczalność - zostaje lekka piana, która opada. [...]

[...] zdjęcie podglądowe i sam sobie odpowiedz ile ma fatu, a ile mięśni. 15 kilo sadła? Nie sądzę. Gość się nie nadaje na wycinkę do kości i lowfat, ani na ketozę. Niech trzyma białko wysoko i liczymy na mały rekomp, co przy takim stażu powinno pójść dość łatwo. Sugerując, że jest tłusto, należną powinieneś liczyć na 65-70, więc białka 130 góra 140 [...]

[...] przed treningiem jak i po unikaj tłuszczy !!! i wywal te rodzynki sa lepsze zrodła weglowodanów po treningu musisz troche urozmaicić te posiłki po mnotonia cie zabije :) dział kuchnia sfd po treningu w/w + białko tak samo po białko oczywiscie moze byc wpc ale ja bym wolał dac bcaa przed po treningu szczegulnie aero no i pierś kurczaka

Tanie białko 1,8kg : http://www.sfd.pl/sklep/%C5%81owickie_WPC_80-opis25905.html Kreatyna może być: http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_CREATINE_-opis27312.html BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Porównaj cenowo

[...] jeść chleb pełnoziarnisty i dobrej jakości mięso (grillowana pierś kurczaka, pieczony schab itp.) nikt nie każe jeść ryżu. 3. przed treningiem węglowodany złożone+dobre białko najlepiej z mięsa (np. 100g ryżu i 150g kurczaka) 4. po treningu to samo co przed, może być więcej węglowodanów (np. 150g makaronu pełnoziarnistego/ryżu i 150g [...]

Białko po treningu? Jak to po co? A Panowie to o oknie anabolicznym nie słyszeli? U zdrowego człowieka w czasie jednostki treningowej szczyt osiąga testosteron, kortyzol jest w niżu. Po zakonczeniu treningu sytuacja zaczyna sie powoli odwracać, poziom testosteronu maleje, kortyzolu analogicznie wzrasta. Katabolizm postępuje, by go zatrzymać [...]

02.02.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Dzisiaj z jedzeniem bardzo slabo, zurek i cos tam jeszcze podjadalem Slabo z tego wzgledu ze w piatek poszedlem do kolegi, oni melanzyk a ja w oczekiwaniu na walke szpilki wypilem sobie jednego desperadosa, nawet calego nie wypilem lecz smakowal. No i wstalem sobie dzisiaj o [...]

Dlaczego weekendy bez liczenia? Bułki fitness nic wspólnego z fit nie mają...więc tutaj niestety do wymiany na coś sensowniejszego mam na myśli pieczywo jakieś żytnie, na zakwasie najlepiej z piekarni, nie z supermarkatu. Sądzę, że te 3 tysiące mogą być na początek. Białka masz za dużo...zdecydowanie. Zostaw sobie 190-200g, tłuszczy dodaj 90-100g [...]

dobra wyrzuciłem białko po treningu, mniej kurczaka i ser żółty na kolacje do bułki żeby tłuszcze podbić. A w poniedziałek i piątek rybka wieczorem drugie zdjęcie /SFD/2016/11/7/a6b5ca2f35674c269ed17e719e06490b.jpg /SFD/2016/11/7/4a75b2e132b64781a2336d18033bdcb0.jpg Zmieniony przez - leszczu2323 w dniu 2016-11-07 20:25:58

[...] same białka z jaj, czy może 1 żółtko? jak to Pan widzi? a i Posiłek przed treningowy ok 2h przed siłownią, ok 1h jest Kawa, a 30min SHOCK czy jest sens brać tutaj jeszcze białko z WHEYA? nie mam jeszcze BCAA, a takie rozwiązanie widziałem polecana przez Pana Edit: i Panie Jacku, natrafiłem na Pana Artykuł [...]

Witam, na poczatku moja sylwetka: http://www.sfd.pl/TEST_%2D_MET%2DRX_%2D_MASA_i_SI%C5%81A_5_OS%C3%93B_podsumowanie_str%2E96-t390167-s96.html ( na samym dole ) Nie chce wykonywac zadnej mega redukcji, chcialbym poprawic lekko definicje. Zalezy mi na zgubieniu ok. 2cm z pasa oraz lekko poprawic definicje w ciagu 2 miesiecy. Jednym slowem zrobic [...]

Witam Jacku i Rafale! Na początku pragne przypomnieć się http://www.sfd.pl/%7E%7EKAIZENteam%7E%7Epytania_do_nas%21_part_II-t374526-s90.htmlPlan na 4/5 tyg. właśnie zaczynam plan treningowy,który dla mnie rozpisaleś,delikatnie go zmodyfikowałem i chciałbym żebyś rzucił na to okiem.Cel to zwiększenie masy nóg oraz ramion(bic/triceps) [...]

[...] cykl na mono. Zaznaczam że jest to mój pierwszy kontakt z suplementami i odzywkami. Wcześniej nic nie było. Mono Oczywiście będzie KAIZENA do tego witamin, omega3, i białko po treningu w ilości 45g. Chodzi mi głównie o mono. Czy aby dawki 5g dnt i 10g dt to nie za mało. Każdy podaje taką ilość dla osoby 50kg jak i 70 i 100kg. Chciałbym [...]

[...] wychodziło ) B:3,2 W:5,6 T:0,6 z supli jakie będę przyjmował to : - enzymy trawienne ( wiadomo ) - BCAA 10g 15min przed końcem treningu ) i 10g od razu po przebudzeniu - białko 100g dziennie , ale chyba zmniejszę tą ilość po paru tygodniach - cynk 50mg ed , czy więcej ?? - w pierwszych 8 tyg stack kreatynowy i jakiś buzer przed treningowy - [...]

[...] (ciniminisy, neskłiki, czokapiki i inne badziewia) trzeba postawić na płatki owsiane lub w ostateczności zwykłe kukurydziane (wzbogacone). 5-6 posiłków dziennie, trzeba podliczyć kcal, rozkład B/T/W (białko, tłuszcze, weglowodany) bez odpowiedniej diety i treningu nic się nie zdziała.. Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-05-08 19:55:16

Do mnie dziś dotarła paczka :-D Najbardziej mnie ucieszyło to białko o smaku truskawkowym, bo właśnie zaczął się sezon na truskawki, więc będzie idealnym dodatkiem do deserów 8-) Bardzo dziękuje :-D Przy okazji ponarzekam trochę na dostawcę ;-) Kiedyś wysyłali wiadomość z terminem dostarczenia i można było przekierować paczkę. Ostatnio nic nie [...]

[...] następnym razem (o ile będzie okazja) ;-D tymczasem kurier dotarł i do mnie, zaopatrzenie na wakacje jest - będę testował nowe smaki Whey'a kokosa już testowałem i powiem szczerze że smak jest mega, a zapach taki że wystarczy otworzyć szafkę z suplami a żona wie że białko było grane %-) /SFD/2018/5/23/6ec391927ab14c0da745acf370d993e2.jpg

Białko jak najbardziej-teraz wyszła nowa linia Supreme Whey,nowe smaki-bardzo udana konstrukcja-2kg chyba za 129 zł,ale 500g paczki to juz pure whey droższe ogólnie ale w zamówieniu się oba zmieszczą spokojnie Jak spojrzysz na stronę sklepu Iron Horse na SFD sklep, to od razu wszystkie skróty będa jasne. Zmieniony przez - masti w dniu [...]

Jest paczucha , tym razem dostalem bialko truskawkowe , przetestuje :-)) Dziekuje Ślicznie :-) /SFD/2019/7/18/f6778b4f742c4708995d7947467650ef.jpg

[...] bo musisz nadrobić kalorie, które straciłeś na treningu, ja proponuję - ryż/makaron + pierś 6 kolacja- cos mlecznego z duza zawartoscia bialka (ok. 21) ...dokładnie coś białkowego, a jeśli będzie miało kazeinę to już będzie całkiem super, jeśli dasz tu 200g. twarogu z oliwą i warzywami to będzie ahh <na serio>7 30 g. białka ostrowi [...]